こんにちは、リックです。
今回は、散歩しながら英単語覚えるのって最強なんじゃないかと思い、
実際にやってみたので結果を発表します。
まず前置きで、
なぜこれをやってみようと思ったのかというと
運動することって脳に非常に良くて
運動は脳の幸福度を高めるんです。
これは科学的に証明されています。
20分何か運動するだけで
BDNF、ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン
の四つの物質がでます。
各物質の働きは、
BDNF・・・脳を育てる物質がガンガン出る
ドーパミン・・・認知力、注意力が上がる
ノルアドレナリン・・・気分を高めてくれる
セロトニン・・・抗うつ効果を持っている
つまり20分何か運動をすると、
BDNFによって脳を育てる物質がガンガン出てきて
脳が成長しやすくなる。
さらにドーパミンが出ることで認知力、注意力が上がり、
集中力が上がる。
ノルアドレナリンで気分が高まり、
セロトニンの抗うつ効果がでる。
という情報をDaiGoさんのYouTubeで見て
こりゃ、良いことを聞いた！
でも運動ってなんかハードル高いな・・・
運動と言っても筋トレとかだとハードル高いから
とりあえず散歩に行くか！
と20分歩くだけの散歩に出かけました。
家の近くを20分歩いて帰ってきて、
おぉ、なんか頭がスッキリしてる気がする。
20分歩いてきただけだぞ？
しかも気分が良い。
これは良いと思って、
散歩しながら英単語を覚えるのはどうだろうか？
という発想に至りました。
で、実際にやってみたんですが
結果、
かなり覚えることができます。
どのくらい覚えられたのかというと
20分の散歩中に100単語を繰り返し聴いて頭で考えながら覚えて
家に帰ってきて自分で何も見ずにテストをして
約30単語
覚えることができました。
単純計算で1時間あれば90単語覚えれるペースです。
20分散歩しながら30単語ですよ？
本当効率良いなと思いました。
もし初心者の方がやるなら日常会話で
使うような単語を覚えるのが良いです。
僕もそうしてました。
英単語とかじゃなくても、
運動しながら歴史の本の内容を覚えるとか
ためになるYouTuberの動画をラジオ感覚で聞くとか
覚えたい言葉とかでも良いですよね。
例えば、
野球のルールの勉強してると仮定して
タッチアップとは何か？を頭の中で説明してみるとか、
バントとは？ヒットエンドランとは？
というような言葉を人に説明するように
自分の頭で考えてみる。
こうすると定着が早くなりますよ。
記憶の本質を知りたい方はこちらの記事から
ぜひ「散歩しながら英単語を覚える」やってみてくださいね。
ってことで今回は以上になります。
最後まで見て頂きありがとうございました。
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僕は高卒で大手自動車会社の
下請け会社に就職して仕事をしていたら
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僕は「英語を話す」ことに特化して
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